Pourquoi bien s’alimenter ?
Bien s’alimenter est crucial : notre alimentation a un impact sur notre santé.
Elle permet d’apporter à notre corps ce dont il a besoin comme les vitamines, les minéraux, les protéines, les glucides, les lipides et les fibres qui participent au bon fonctionnement de notre organisme.
Une alimentation variée et équilibrée permet également de préserver notre santé. Elle contribue à prévenir certaines maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2.
Enfin, une alimentation adaptée à nos besoins contribue à notre énergie et à notre bien être, pour soutenir notre quotidien.
Quelles bonnes habitudes à adopter au quotidien ?
Saviez-vous qu’en 2021, seuls 34,7 % des adultes interrogés connaissaient la recommandation concernant les féculents complets, selon une étude publiée par Santé publique France en 2025 ?
Mieux manger n’est donc pas un don inné, ça s’apprend. Voici quelques habitudes que vous pouvez adopter au quotidien :
1. Varier les aliments et les sources de nutriments
2. Privilégier les fruits et les légumes
3. Boire de l’eau régulièrement
4. Intégrer davantage de légumineuses et de féculents complets
5. Limiter les produits trop salés, sucrés ou gras
Chez Pass’Sport pour l’Emploi, la nutrition fait partie de la formation
Nos cours de nutrition permettent aux bénéficiaires de comprendre comment adapter leur alimentation à leurs besoins, maintenir leur énergie et prendre soin de leur santé. Des habitudes importantes pour faire face aux exigences du quotidien professionnel, quels que soient le métier préparé et les horaires.
Prendre soin de sa santé, c’est aussi se préparer durablement à l’emploi !
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